PERSONAL TRAINING

Check-up fisico generale di ingresso.
Possibilità di completamento con:
  • visita medico sportiva
  • visita nutrizionale
  • visita optometrica
  • visita ortodontica
  • visita fisioterapica
  • visita osteopatica
con particolare attenzione all'equilibrio posturale.

Programma start-up
Obiettivi:
  • individuare eventuali patologie che possono limitare la buona condizione fisica
  • analizzare le dominanze laterali e la messa a fuoco visiva spazio-temporale
  • completare le carenze coordinative relative alla postura per un movimento fluido ed ergonomico
  • prevenire patologie legate all'apparato muscolo-scheletrico
  • migliorare il tono muscolare generale seguendo esercizi biomeccanicamente corretti
  • mirare al raggiungimento di un peso forma ideale
Programma advanced
Obiettivi
  • miglioramento delle capacità coordinative generali di abbinamento, differenziazione, equilibrio, reattività, ritmo, orientamento, transfert
  • miglioramento delle capacità condizionali di resistenza, velocità, forza e mobilità
Attrezzature utilizzate
  • pedane propriocettive
  • elastici
  • palle zavorrate
  • funicella
  • pallone psicomotorio
  • carrucole
  • scala degli appoggi
  • macchinari da palestra
  • cardiofrequenzimetro

MODULO D'ISCRIZIONE
Modulo d'iscrizione Personal Training.pdf

SCHEDA PERSONAL TRAINING
Scheda Personal Training.pdf